Uge 1 opdatering

Hej folkens!
Så slap vi igennem første uge af kurset!
Det har været spændende, og til tider rigtig svært at holde ens fremgang for sig selv, så det er godt, det endelig er slut på ugen, så man kan få lov at dele!

Jeg lagde ugen stærkt ud med at føle, at det der "body awareness", det virkede da bare! Jojo, der var lidt bump på vejen, men generelt var det nemmere end jeg regnede med. Jeg fik sagt mine bekræftelser flere gange dagligt og har været i stand til at skrive noget i drømmedagbogen hver dag. Selv da øvelserne blev mere besværlige, og man pludselig skulle dele sin opmærksomhed og stimulere to fingre på én gang, gik det glimrende, og jeg var sikker på, at det kunne jeg godt finde ud af det her.
Så ramte jeg et vejbump, da jeg skulle stimulere fodsålerne. De der cirkelbevægelser og de brede strøg henover fodsålerne var næsten umulige, og jeg kunne for min død ikke holde fokus fra at glide over i serier eller film, som jeg havde set i løbet af ugen. Den første gang jeg skulle stimulere benene, kunne jeg næsten intet mærke, og jeg prøvede ellers længe. Pludselig følte jeg ikke, det var så ligetil længere.
Men jeg holdt ved, og da jeg lavede øvelserne i dag til lyden af preset 1 fra BWG, rejste der sig en storm af energi både i fodsåler og i benene. Jo, fodsålerne var stadig mere besværlige end tæerne, men det kunne lade sig give sig, og jeg kunne stimulere begge ben på en gang. Men helt specielt var følelsen, da jeg gav mig til at "hoppe" energi igennem benene! Wauw for en følelse! Begge ben sitrede, snurrede, kildede og kløede på samme tid, mens jeg følte energien bølge hastigt frem og tilbage i dem. Det føltes faktisk lidt som en flok myrer, som kravlede over benene på mig, så det krævede lidt viljestyrke ikke at hoppe ud af sengen og ryste dem! Samtidig så spildte en smule af denne energi over, når det nåede til toppen af benet, og jeg følte, at mit rodchakra også blev stimuleret lidt.

Jeg fandt ud af, at når jeg laver øvelserne, begynder jeg at blive småsvimmel, hvis jeg sidder op, og så går al min fokus til at holde mig oprejst i stolen. Derfor har jeg valgt at lægge mig ned, ligeså snart jeg er færdig med afslapningsøvelsen. Jeg er endnu ikke faldet i søvn pga. det, så jeg fortsætter nok med det.

Hvad angår drømmedagbogen, har jeg ikke benyttet mig af skabelonen, som T. uploadede. Jeg synes simpelthen, der er for meget, som skal skrives ned og tænkes over, og de fleste dage har jeg 2-3 drømme - den ene nat 5! Nogle af dem står utroligt klart i hukommelsen, og har endda haft to eller tre i løbet af ugen, som har været så klare og spændende, at jeg følte, jeg så en film, så jeg blev skuffet, når jeg vågnede inden slutningen!

Det har jeg lært:
Jeg får nemmere ved at fokusere på mit åndedræt med BWG og hvis jeg spænder ganske let i mavemusklerne, så jeg kan mærke bevægelserne tydeligere. Jeg har muligvis noget blokade i venstre ben, som jeg arbejder på at slippe af med. Mine daglige vaner med at se serier eller tv meget af dagen er dybt distraherende og bør skæres ned til én eller to dagligt, og ikke indenfor de nærmeste 2 timer af arbejdet.

Jeg glæder mig til næste uge!

- MT

Well job!
Du har det modsat mig når det kommer til at stimulere hver tå. Fedt at du har det så nemt ved sponging. Hvordan gør du egentlig helt specifikt? Super nice at BWG virker for dig alligevel! Nu snakkede du jo om at du havde problemer med at have hovedtelefoner på. Jeg synes også selv at det gør en betydelig forskel med BWG. Er virkelig glad for det.
Hvordan mærker du at du måske har blockage i venstre ben? Er det bare fordi at du har sværere ved at stimulere det ben, eller er det noget andet? Jeg har stadig ikke helt fattet det der med at sanse blockader...

Uf, jeg ved faktisk ikke, hvordan jeg skal forklare det. Men allerede, da jeg læste beskrivelsen af øvelsen med sponging, kunne jeg mærke det i mine lemmer. Sådan lidt en kradsende fornemmelse inde under huden. Med en svamp forestiller jeg mig, at den er presset sammen og stoppet ind i fx fingeren. Når jeg kommer til enderne, vil svampen udvide sig, når noget af den kommer ud, og det holder gang i følelsen af at det kradser lidt inde under huden. Giver mig en smule kuldegysninger at tænke på hver gang!

Blokeringen har jeg mistanke om, fordi mit venstre ben fortsat spænder op spontant, selvom massage har hjulpet en del. Ellers synes jeg, at begge ben og fødder responderer lige godt på arbejdet, når jeg ellers er i stand til at udføre det.
I dag var jeg desværre helt ved siden af mig selv, og kunne slet ikke fokusere eller stimulere NOGET energi, så jeg opgav og må prøve igen i morgen så jeg bliver en dag forsinket - suk!

Moonlight_tiger skrev:

Giver mig en smule kuldegysninger at tænke på hver gang!

HA! Lige præcis sådan, jeg også selv har det. Finder på en måde sponging øvelsen ret "klam", men på den "gode" måde, hvis det giver nogen mening. Det er dét, at den fremkalder så klar en fornemmelse for den i mig, at jeg rent faktisk finder det en smule ulækkert, når jeg gør det; ikke at det føles ubehageligt eller noget, sensationsmæssigt. Men fornemmelsen omkring visualisering af, der er en svamp der "skrubber" INDENI din pågældende kropsdel...

Så kan naturligvis derfor godt lide sponging øvelserne! He! He! He!

Godt arbejdet, Moonlight_tiger! Det samme til dig, Prospero, mht. din beskrivelse i din tråd. Skal nok kommentere på den, når der er et par ekstra minutter. Har haft en skrækkelig tør hoste de sidste 4 dage ca., så mit MAP arbejde efter min daglige magiske rutine, blev desværre lidt begrænset, så jeg dobler op på det i dag--både dag 8 og dag 9 øvelserne så jeg ikke falder bagud!

Tak T.!

Jeg er desværre nu 2 dage bagud! Først virkede det elendigt i mandags, så lidt bedre tirsdag, og i går havde jeg forrygende travlt, så jeg fik ikke tid før efter kl 22, og der var jeg så smadret, jeg faldt i søvn lynhurtigt :/